Durante el mes de febrero, mi hermana Michi y yo nos propusimos hacer un experimento para mejorar nuestros hábitos. Lo llamé el Desafío Ser Feliz, y estuvo inspirado en el Happiness Project de Gretchen Rubin.
Mi objetivo para febrero era tener energía sana. Para lograrlo, pensé en una serie de micro-objetivos diarios que me ayudarían.
Acá fui contando en más detalle:
- Desafío Ser Feliz: metas para tener más energía en febrero
- Desafío Ser Feliz: semana #1
- Desafío Ser Feliz: semana #2 (resistir tentaciones)
- Desafío Ser Feliz: conclusiones con Michi después de un mes (podcast)
Ahora que terminó el mes, comparto mis resultados. Como estoy en modo nerd potente, hice porcentajes y todo (y lo organicé en modo descendente #fuerte).
Cómo me fue con mis micro-objetivos del mes (resultados):
- Escribir las páginas de la mañana: 93%
- Levantarme antes de las 9 (sin contar fines de semana): 90%
- Grabar y mandar el audio de las gracias: 82%
- Acostarme antes de las 12 (sin contar fines de semana): 71%
- Hacer ejercicio: 57%
- No comer azúcar: 50%
- Meditar: 16%
Lo que me encanta de mirar estos porcentajes es que me hacen decir: wow. ¡Cuánto logré! Todo es un paso que suma.
Incluso meditar, que fue el que menos hice… ¡medité un 16% más de lo que hubiera hecho si no me lo proponía! Eso es mucho mejor que 0%.
En marzo, voy a repetir la mayoría de estos objetivos. Quiero convertirlos en hábito y no siento que después de un mes lo haya logrado. Me divierte mucho comparar porcentajes entre febrero y marzo (estoy en Virgo intensa).
En conclusión…
Mi objetivo para febrero era tener energía sana. Lo logré. Al 198%. Me sentí con mucho, mucho, mucho, mucho, mucho entusiasmo. Y estos micro-objetivos fueron sin duda la base de toda esa energía.
Escuchanos charlar con Michi acerca de cómo nos fue a ambas en el nuevo episodio del podcast.
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