¿Cuáles son tus rituales para sentirte mejor?
Ese es el objetivo de este video: ofrecer todas las herramientas posibles para desenfundar en momentos difíciles.
Lo que me encanta de este episodio es que fue un trabajo en conjunto: les pregunté a ustedes cuáles eran sus rituales, y los incluí en el video con los míos.
Hoy hay una epidemia de miedo e inseguridad y la sufrimos todos. Por eso, aprender a pensar y a actuar de forma que nos haga bien es necesario.
Cosas que mencioné:
- Afirmaciones: Todo lo que ha hecho Louise Hay.
- Meditación: aplicaciones como Headspace y Calm, que ofrecen meditaciones guíadas y con videos.
- Dar las gracias de a dos: Todo lo que necesitás es un amigo y un grabador.
Y quiero saber, ¿cuáles son TUS herramientas?
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