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“La violencia es la expresión trágica de necesidades no satisfechas. Es la manifestación de la impotencia y/o de la desesperación de alguien que se encuentra tan desprotegido que piensa que sus palabras no bastan para hacerse entender. Entonces ataca, grita, agrede…”
Marshall B. Rosenberg
Emocionada de compartir este episodio porque es nuna BOMBA. Quiero compartirles esta herramienta hace muuuucho tiempo y finalmente acá está la oportunidad para hacerlo.
Hoy conocemos la Comunicación No Violenta de la mano de Annette Stössel, formadora de CNV, arteterapeuta transdisciplinaria y profesora de yoga y meditación.
En este episodio de Building Ourselves, conversamos acerca de:
- Qué es la CNV y cómo puede ayudarte a mejorar tu vida y relaciones…
- Cómo amigarte con tus emociones… y cómo decodificarlas!
- Que todos tenemos las mismas necesidades, y que estas son no algo por reprimir, si no algo que honrar…
- La culpa, la vergüenza y el miedo desde una nueva óptica (¿sabías que la culpa y la vergüenza son primos hermanos?)…
- Porqué “excluida” “rechazada” juzgada” “ninguneada” son “emociones falsas“…
- Cómo decir que NO puede ser una forma de cuidar tus relaciones, y cómo comunicar tus límites con amabilidad…
- Y muchas cosas más que nos trajeron a las lágrimas y dieron piel de gallina!
Para seguir profundizando…
Conoce más acerca de la Comunicación no Violenta:
- Libro Comunicación no Violenta: un lenguaje de vida de Marshal Rosenberg
- Charla Marshall Rosenberg (subtitulada)
Conoce más acerca de Annette Stössel:
- Conectando con Arte (sitio web)
- Descarga lista de sentimientos + necesidades
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