Ya sabes qué tenés que hacer para mejorar tu autoestima.
Pero ¿cómo bajar la teoría a la práctica?
Hoy, te comparto 6 ejercicios que usé, uso y voy a seguir usando que me sirvieron un montón.
En este episodio, conocé:
+ los 2 modos que podemos vivir (y cuál es la mejor)
+ cuáles son los 6 ejercicios para conocerte más
+ porqué trabajar la autoestima es un acto revolucionario
Poné play:
https://soundcloud.com/user-832759132/6-ejercicios-que-podes-hacer-para-mejorar-tu-autoestimay-porque-es-revolucionario-que-lo-hagas
Escuchá el episodio y contame:
¿Hiciste alguno de estos ejercicios? ¿Cuál te resonó más… o generó más resistencia?
Personas mencionadas en el podcast:
- Louise Hay, la reina del amor propio.
- San Spiga: “Se hace, se aprende.”
- Nati Roscelli: “No dejemos que nos roben las palabras.”
Si te gustó este episodio, suscribite a la newsletter. Cada martes, recibís un mail de mi parte con inspiración práctica y consejos para vivir mejor.
Milagros says
Hola Sharon, yo de nuevo Mili (de light up the darkness). Hace tiempo que vengo trabajando el autoestima, pero creo que hace unos meses la estoy desarrollando conscientemente. Es muy loco las coincidencias que tenemos las mujeres, cuando hablas de que “andamos distraidas”, pasando años haciendo dietas o full ejercicio para ser deseada, aceptada en el grupo social de amigas y obviamente ser “la elegida” por los chongos, Pasar tanto tiempo distraidas por concentrarnos en nuestra imagen, dejar de hacer otras cosas por la angustia que lo que hacemos nunca es suficiente…. te comparto un link de una sociologa que me parece muy intereseante, habla sobre la violencia simbólica, representado en los talles entre otras cosas, Nerea de Ugarte se llama.
Trata la problematica del cuerpo, un problema social que se vea en mujeres que sufren diferentes trastornos (ansiedad, depresión, trastornos alimentarios) relacionados con la inseguridad que se manifiesta por la problemática que tiene cada uno con su cuerpo, un problema SOCIAL, todo relacionado con el cuerpo. Investiga de donde proviene todo esto, de donde? de la INDUSTRIA DE LA BELLEZA, LA MODA Y LA DIETA…y determina lo que es la belleza y genera los patrones sociales de “como debemos vernos las mujeres!
https://www.youtube.com/watch?v=3v7CgEezDJc
Si ves el video, lo charlamos, hay estadísticas, es muy fuerte!
un gran abrazo